Die Wichtigkeit der Rumpfmuskulatur für einen gesunden Rücken In unserem vorherigen Artikel haben wir bereits darüber gesprochen, wie Pilates-Übungen zur Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur beitragen können. Ein besonders wichtiger Teil dieser Muskulatur ist die Rumpfmuskulatur, die eine entscheidende Rolle für die Stabilität der Wirbelsäule und die Vermeidung von Rückenschmerzen spielt. Die Rumpfmuskulatur: Ein zentraler Haltungsstützpfeiler Die Rumpfmuskulatur, oft als "Core" bezeichnet, umfasst die Muskeln rund um den Bauch, die Seiten und den unteren Rücken. Diese Muskelgruppen arbeiten zusammen, um die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Körperhaltung aufrechtzuerhalten und die Bewegungen zu koordinieren. Ein starker Core ist also nicht nur für das äußere Erscheinungsbild wichtig, sondern auch für die Gesundheit und Funktion des Rückens. Pilates und die Stärkung des Core Pilates-Übungen sind bekannt dafür, den Core zu kräftigen und zu stabilisieren. Viele der B
Physiotherapie Tipps von Physioroman mit Mobilisations - und Kräftigungsübungen.