Triggerpunkt 1 Trapezmuskel

Musculus Trapezius

Betroffene finden hier sehr häufig einen Triggerpunkt

Dieser kann schmerzhafte Ausstrahlungen in den Schläfenbereich, den Unterkiefer oder seitlich am Hals bis zum Ohr verursachen. Tasten Sie von der Schulter beginnend Richtung Ohr und Sie werden diesen Bereich selbst finden.

Verspannt durch Bildschirmarbeit? So hilft dir Physiotherapie bei Nacken- und Schulterproblemen

Viele Menschen sitzen täglich stundenlang am Schreibtisch – vor dem PC oder Laptop. Was harmlos klingt, führt häufig zu Nackenverspannungen, Schulterschmerzen oder sogar Spannungskopfschmerzen. Die Ursache: Fehlhaltungen, einseitige Belastung und zu wenig Bewegung.

In meinem neuen Video zeige ich dir, warum Bildschirmarbeit so belastend für den Körper ist – und was du als Erste-Hilfe tun kannst. Du lernst einfache physiotherapeutische Übungen und Haltungs-Tipps, die du direkt am Arbeitsplatz anwenden kannst.

Ob du Homeoffice machst oder im Büro arbeitest – dein Körper braucht Ausgleich. Ohne Bewegung und gezielte Entspannung entwickeln sich muskuläre Dysbalancen, die langfristig Beschwerden verursachen können.

📽️ Jetzt Video ansehen und etwas gegen deine Schmerzen tun:

Ich erkläre anschaulich, wie du die häufigsten Fehler vermeidest und worauf es wirklich ankommt – aus physiotherapeutischer Sicht.